Андрей Бобровский на телеканале «Россия 1»: приёмы контроля над аппетитом
Смотри 27 мая и 4 июня в 10:00! Андрей Бобровский, к. м. н., автор метода снижения веса — эксперт программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Тема передачи: «Как обмануть голод?».

Когда возникает цель похудеть, приходиться ограничивать свои аппетиты. И, чтобы не съесть лишнего, голод можно обмануть.

Например, просто переложив вилку в «нерабочую» руку (левую, если ты правша). Или попробовать хоть раз пообедать вслепую. Выставить на стол всё, что планируется съесть, вооружиться вилкой-ложкой и завязать себе глаза. Суть эксперимента в том, чтобы на личном опыте убедиться: ощущение настоящей сытости наступает задолго до компота!

Хочешь узнать больше? Смотри подробности в эфире канала «Россия 1» 27 мая и 4 июня в 10:00!